Lohilaatikko
Kaikki ainekset sekaisin uunivuokaan.
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 3125g | 2125kcal | 50g | 465.6g | 3.1g | 0g | |
| Kirjolohifilee | 625g | 1033kcal | 104.7g | 0g | 68.8g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 625g | 1019kcal | 18.8g | 25g | 93.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 625g | 288kcal | 20g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8929kcal | 387g | 1041.2g | 350.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4465kcal | 193.5g | 520.6g | 175.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2232kcal | 96.8g | 260.3g | 87.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.9g | 10.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu