Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 253g | 817kcal | 126.5g | 75.9g | 1.3g | 13.9g | |
| Tomaattimurska | 2024g | 595kcal | 11.3g | 107.3g | 4g | 38.5g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 506g | 1822kcal | 116.4g | 0g | 151.8g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 243g | 892kcal | 34g | 172.5g | 7.5g | 7.3g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 1265g | 1521kcal | 46.8g | 116.3g | 95.9g | 2.7g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 101g | 476kcal | 7g | 13.2g | 43.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 607g | 164kcal | 7.9g | 29.1g | 1.2g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12573kcal | 699.8g | 1028.6g | 610.4g | 145.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6287kcal | 349.9g | 514.3g | 305.2g | 72.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3143kcal | 175g | 257.2g | 152.6g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu