Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 207g | 63kcal | 2.6g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Maa-artisokka | 1182g | 538kcal | 5.9g | 96.9g | 2.4g | 47.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 591g | 450kcal | 11.1g | 91.6g | 1.2g | 5.9g | |
| Vesi | 2955g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 65g | 169kcal | 6.5g | 6.5g | 13g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2440kcal | 52.2g | 409.8g | 34g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1220kcal | 26.1g | 204.9g | 17g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 610kcal | 13.1g | 102.5g | 8.5g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu