Jumpen kukkakaalikeitto 110925

Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Jumpe70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1870g450kcal33.8g41.1g5.6g43g
Sipuli (kuorittu)298g80kcal3.9g14.3g0.6g5.1g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g56g404kcal0g0g44.9g0g
Flora kevyt ruoka 7%157g134kcal1.6g7.1g11g0g
Vesi, vesijohtovesi 1965g0kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)70g70kcal5.3g11.9g0.4g1.5g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g250g275kcal7.5g16.2g20g0g
Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g188g301kcal15g9.4g22.6g2.8g
Polar 10% (Valio)146g307kcal46.7g0g14.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4041kcal227.6g200g239.4g104.8g
Valittu annoskoko5000g2021kcal113.8g100g119.7g52.4g
Annoskoko puolitettuna2500g1010kcal56.9g50g59.9g26.2g
Arvot/100g100g40kcal2.3g2g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251622