MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 759g | 4407kcal | 166.1g | 151g | 383.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 869g | 1043kcal | 28.7g | 32.2g | 86.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1218g | 1738kcal | 152.3g | 3.7g | 124.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 138g | 194kcal | 19.4g | 19.4g | 4.7g | 66.4g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 83g | 476kcal | 14.7g | 19.4g | 41.2g | 9.8g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 83g | 469kcal | 17.4g | 15g | 40.7g | 11.6g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 72g | 23kcal | 0g | 0g | 0g | 57.6g | |
| Leivinjauhe | 116g | 204kcal | 6g | 44g | 0g | 0.6g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1661g | 5316kcal | 315.6g | 132.9g | 382.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 27740kcal | 1440.4g | 835.2g | 2128.6g | 292g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 13870kcal | 720.2g | 417.6g | 1064.3g | 146g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6935kcal | 360.1g | 208.8g | 532.2g | 73g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.4g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu