Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1539g | 2154kcal | 246.2g | 38.5g | 113.8g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 2500g | 1775kcal | 40g | 400g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 962g | 1154kcal | 32.7g | 34.6g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10165kcal | 637.8g | 946.2g | 425g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5083kcal | 318.9g | 473.1g | 212.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2541kcal | 159.5g | 236.6g | 106.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu