Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 953g | 267kcal | 5.7g | 56.7g | 1.9g | 23.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 678g | 183kcal | 8.8g | 32.5g | 1.4g | 11.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 85g | 220kcal | 8.5g | 8.5g | 16.9g | 1.4g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2119g | 636kcal | 21.2g | 84.7g | 8.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Linssi, vihreä, go green | 424g | 1432kcal | 122.9g | 241.5g | 4.2g | 129.2g | |
| Selleri, annos 50g | 636g | 89kcal | 6.4g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 85g | 749kcal | 0g | 0g | 84.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7199kcal | 350.4g | 893g | 235.4g | 341g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3599kcal | 175.2g | 446.5g | 117.7g | 170.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1800kcal | 87.6g | 223.3g | 58.9g | 85.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu