Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 823g | 1317kcal | 90.5g | 107g | 57.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2058g | 2572kcal | 67.9g | 76.1g | 205.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1646g | 444kcal | 21.4g | 79g | 3.3g | 28g | |
| Tilli, tuore | 62g | 19kcal | 2.3g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Majoneesi becel | 412g | 1605kcal | 4.1g | 32.9g | 160.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11913kcal | 372.4g | 591.2g | 855.4g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5957kcal | 186.2g | 295.6g | 427.7g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2978kcal | 93.1g | 147.8g | 213.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu