Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1048g | 3353kcal | 125.7g | 0g | 314.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3033g | 4327kcal | 379.1g | 9.1g | 310.9g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 460g | 1241kcal | 137.9g | 2.3g | 78.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 460g | 124kcal | 6g | 22.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18089kcal | 1297.4g | 67g | 1408.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9045kcal | 648.7g | 33.5g | 704.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4522kcal | 324.4g | 16.8g | 352.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu