Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2343g	3889kcal	445.1g	0g	234.3g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		78g	562kcal	0.8g	0.8g	62.5g	0g
Oliiviöljy		70g	622kcal	0g	0g	70.3g	0g
Sipuli		781g	236kcal	9.8g	37.5g	1.6g	13.3g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		469g	1031kcal	65.6g	4.7g	79.6g	0g
Valkosipuli		42g	45kcal	3.3g	6.8g	0.2g	0.9g
Tomaatti		1197g	273kcal	6.7g	41.3g	3.6g	16.8g
Suola, annos 3g		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		5.2g	15kcal	0.6g	2g	0.2g	1.4g
	Annoskoko tuplana	10000g	13343kcal	1063.8g	186.2g	904.6g	64.8g
	Valittu annoskoko	5000g	6672kcal	531.9g	93.1g	452.3g	32.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3336kcal	266g	46.6g	226.2g	16.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu