Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 2520g | 1512kcal | 252g | 108.4g | 7.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 91g | 45kcal | 0g | 0g | 0g | 75.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 121g | 726kcal | 25.4g | 8g | 65.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 2268g | 2949kcal | 297.1g | 6.8g | 188.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10464kcal | 1149g | 246.4g | 522.4g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5232kcal | 574.5g | 123.2g | 261.2g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2616kcal | 287.3g | 61.6g | 130.6g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu