Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 1542g | 3392kcal | 169.6g | 138.8g | 246.7g | 3.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 58g | 520kcal | 0g | 0g | 57.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 132kcal | 3.9g | 27g | 0.5g | 1.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1928g | 675kcal | 30.8g | 133g | 1.9g | 27g | |
| Vesi | 1157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 270g | 131kcal | 3.2g | 25.6g | 0.5g | 4.3g | |
| Suolapähkinä | 7.7g | 46kcal | 1.9g | 0.8g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9794kcal | 418.8g | 650.4g | 622.4g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4897kcal | 209.4g | 325.2g | 311.2g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2449kcal | 104.7g | 162.6g | 155.6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu