Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 683g | 184kcal | 8.9g | 32.8g | 1.4g | 11.6g | |
| Oliiviöljy | 68g | 604kcal | 0g | 0g | 68.3g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 222g | 127kcal | 8.2g | 22.4g | 0.4g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 853g | 555kcal | 93.9g | 35.8g | 2.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 597g | 2329kcal | 173.2g | 11.9g | 173.2g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 597g | 1792kcal | 155.3g | 11.9g | 125.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 375g | 536kcal | 46.9g | 1.1g | 38.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 75g | 107kcal | 11.3g | 6.8g | 4.1g | 41.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 102g | 328kcal | 11.3g | 65.5g | 2g | 12.3g | |
| Leivinjauhe | 27g | 48kcal | 1.4g | 10.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 512g | 594kcal | 130.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 341g | 915kcal | 99g | 7.2g | 54.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 546g | 111kcal | 3.3g | 20.8g | 1.6g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16456kcal | 1486.4g | 453g | 952.4g | 145.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8228kcal | 743.2g | 226.5g | 476.2g | 72.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4114kcal | 371.6g | 113.3g | 238.1g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu