Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 853g | 1416kcal | 162g | 0g | 85.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 1279g | 4478kcal | 172.7g | 839.2g | 37.1g | 76.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 320g | 58kcal | 1.8g | 8g | 1.3g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 853g | 281kcal | 28.1g | 41.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 256g | 355kcal | 32g | 0.8g | 25.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 213g | 576kcal | 64g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 213g | 75kcal | 2.1g | 14.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14915kcal | 940.6g | 1889.8g | 377.8g | 187.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7458kcal | 470.3g | 944.9g | 188.9g | 93.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3729kcal | 235.2g | 472.5g | 94.5g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu