Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 987g | 859kcal | 10.5g | 180.6g | 3.9g | 17.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 658g | 263kcal | 6.6g | 59.2g | 6.6g | 12.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1645g | 921kcal | 139.8g | 82.2g | 3.3g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 1316g | 513kcal | 0g | 110.5g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 66g | 592kcal | 0g | 0g | 65.8g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 329g | 1217kcal | 46.1g | 180.9g | 26.3g | 36.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8731kcal | 406g | 1226.8g | 211.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4365kcal | 203g | 613.4g | 105.9g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2183kcal | 101.5g | 306.7g | 53g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu