Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2218g | 3164kcal | 277.2g | 6.7g | 227.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 766g | 156kcal | 4.6g | 29.1g | 2.3g | 10.7g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 927g | 835kcal | 58.4g | 148.4g | 2.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1089g | 218kcal | 32.7g | 21.8g | 0g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8743kcal | 745.8g | 412g | 464.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4372kcal | 372.9g | 206g | 232.4g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2186kcal | 186.5g | 103g | 116.2g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu