Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1765g | 2335kcal | 46.4g | 56.5g | 211.8g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 2648g | 732kcal | 48.5g | 76.8g | 13.2g | 50.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 353g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 88g | 96kcal | 7g | 14.4g | 0.5g | 1.9g | |
| Sinappi | 141g | 186kcal | 6.2g | 19.9g | 8.5g | 2.4g | |
| Valkopippuri | 4.4g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6912kcal | 226.4g | 372.8g | 469.6g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3456kcal | 113.2g | 186.4g | 234.8g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1728kcal | 56.6g | 93.2g | 117.4g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu