Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1299g | 1818kcal | 168.8g | 84.4g | 90.9g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2403g | 3381kcal | 44.9g | 13.2g | 330.8g | 114.4g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1299g | 844kcal | 142.9g | 54.5g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12087kcal | 713.2g | 304.2g | 851.2g | 228.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6043kcal | 356.6g | 152.1g | 425.6g | 114.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3022kcal | 178.3g | 76.1g | 212.8g | 57.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu