Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 880g | 159kcal | 4.9g | 22g | 3.5g | 6.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 278g | 510kcal | 82.4g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 250g | 63kcal | 2.5g | 13.7g | 0g | 3.5g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 24g | 7.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 43g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.6g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 130kcal | 0g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 147g | 249kcal | 3.2g | 6.5g | 23.5g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 1466g | 880kcal | 29.3g | 124.6g | 29.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1466g | 668kcal | 44g | 70.4g | 22g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 293g | 1158kcal | 96.8g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7889kcal | 533.6g | 503.4g | 403.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3944kcal | 266.8g | 251.7g | 201.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1972kcal | 133.4g | 125.9g | 100.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu