Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 1214g | 3689kcal | 303.4g | 606.8g | 12.1g | 109.2g | |
| Oliiviöljy | 121g | 1073kcal | 0g | 0g | 121.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 364g | 128kcal | 16.8g | 7.1g | 1.1g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 813g | 220kcal | 10.6g | 39g | 1.6g | 13.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1942g | 544kcal | 11.7g | 115.5g | 3.9g | 48.5g | |
| Valkosipuli | 243g | 263kcal | 19.2g | 39.6g | 1.5g | 5.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 61g | 49kcal | 1.1g | 10.8g | 0.5g | 1.2g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 243g | 214kcal | 4.1g | 36.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12357kcal | 733.8g | 1710.4g | 284.6g | 373.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6178kcal | 366.9g | 855.2g | 142.3g | 186.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3089kcal | 183.5g | 427.6g | 71.2g | 93.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu