Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2692g | 547kcal | 16.2g | 102.3g | 8.1g | 37.7g | |
| Kurkku | 769g | 84kcal | 4.3g | 10.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 769g | 1246kcal | 126.9g | 0.8g | 76.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 769g | 77kcal | 8.5g | 6.2g | 1.5g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3907kcal | 311.8g | 240.2g | 174.6g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1954kcal | 155.9g | 120.1g | 87.3g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 977kcal | 78g | 60.1g | 43.7g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu