Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2311g | 556kcal | 41.8g | 50.8g | 6.9g | 53.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1814g | 4016kcal | 317.4g | 0g | 308.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 611g | 2017kcal | 12.2g | 18.3g | 213.8g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 126g | 422kcal | 27.7g | 0.1g | 35.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 63g | 246kcal | 18.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 76g | 389kcal | 12.4g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15290kcal | 859.6g | 138.4g | 1243g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7645kcal | 429.8g | 69.2g | 621.5g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3823kcal | 214.9g | 34.6g | 310.8g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu