Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g134g81kcal3.4g6.7g9.4g1.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g101g181kcal2.5g42.3g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1440g260kcal8.1g36g5.8g10.1g
Paprika keltainen 1099g331kcal10.3g56g2.2g22g
Sitruuna kuorittu 144g59kcal0.9g3.2g1.6g4g
Inkivääri, tuore, silputtu19g15kcal0.3g3.4g0.2g0.4g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)240g864kcal19.2g203.9g0g0g
Katkarapu 864g591kcal124.7g0g9.5g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g960g1823kcal28.8g28.8g172.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8411kcal396.4g760.6g403.2g75.2g
Valittu annoskoko5000g4205kcal198.2g380.3g201.6g37.6g
Annoskoko puolitettuna2500g2103kcal99.1g190.2g100.8g18.8g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936