JVKurmee Pinaatti-sipulilisäke
Paahda pinjat, ryöppää pinaatti
Kuullota sipuli
heitä tomaatiti sekaan ja perään pinaatti pinjat lautasella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Minnave
Kuullota sipuli
heitä tomaatiti sekaan ja perään pinaatti pinjat lautasella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 1375g | 990kcal | 34.4g | 231g | 1.4g | 0g | |
| Pinaatti | 1250g | 167kcal | 20.3g | 5g | 3.8g | 16.3g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 250g | 1725kcal | 35g | 12.5g | 170g | 9.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2125g | 431kcal | 12.8g | 80.8g | 6.4g | 29.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6627kcal | 205g | 658.6g | 363.2g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3313kcal | 102.5g | 329.3g | 181.6g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1657kcal | 51.3g | 164.7g | 90.8g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.1g | 6.6g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu