Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 2341g | 899kcal | 23.4g | 161.5g | 4.7g | 58.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 42g | 45kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 669g | 930kcal | 127.1g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 25g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 217g | 478kcal | 28.5g | 1.1g | 40.4g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1338g | 2341kcal | 20.1g | 33.4g | 234.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9577kcal | 414g | 440g | 654.6g | 130.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4789kcal | 207g | 220g | 327.3g | 65.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2394kcal | 103.5g | 110g | 163.7g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu