Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1875g2675kcal234.4g5.6g192.2g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g718g502kcal86.1g28.7g3.6g0g
Leivinjauhe 23g41kcal1.2g8.7g0g0.1g
Auringonkukansiemen 324g1925kcal74.5g40.8g160.4g19.4g
Vehnälese, Liperin mylly93g132kcal13.9g8.3g5.1g50.9g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)417g1542kcal58.3g229.2g33.3g45.8g
Soijajauho vähärasvainen 926g3617kcal419.4g263g66.7g133.3g
Oliiviöljy 104g921kcal0g0g104.2g0g
Vesi463g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g58g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g22709kcal1775.6g1168.6g1131g499g
Valittu annoskoko5000g11355kcal887.8g584.3g565.5g249.5g
Annoskoko puolitettuna2500g5677kcal443.9g292.2g282.8g124.8g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722