Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1277g | 1072kcal | 14g | 233.6g | 5.1g | 23g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2660g | 1729kcal | 292.6g | 111.7g | 8g | 0g | |
| Manteli | 745g | 4586kcal | 179.2g | 49.1g | 402.1g | 53.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 319g | 2872kcal | 0g | 0g | 319.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20519kcal | 971.6g | 788.8g | 1468.6g | 153.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10260kcal | 485.8g | 394.4g | 734.3g | 76.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5130kcal | 242.9g | 197.2g | 367.2g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu