Tonnikalamunakas
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2105g | 3995kcal | 570.9g | 0g | 189.5g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 2895g | 5847kcal | 370.2g | 9.3g | 487.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19684kcal | 1882.2g | 18.6g | 1354g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9842kcal | 941.1g | 9.3g | 677g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4921kcal | 470.6g | 4.7g | 338.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 18.8g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu