Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1702g | 4426kcal | 527.7g | 0g | 255.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2128g | 2340kcal | 489.4g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 106g | 156kcal | 0.9g | 36.7g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 43g | 28kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 1021g | 2553kcal | 91.9g | 459.6g | 34.7g | 46g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19007kcal | 2219.8g | 1009.6g | 622.6g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9504kcal | 1109.9g | 504.8g | 311.3g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4752kcal | 555g | 252.4g | 155.7g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu