Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 642g | 135kcal | 7.7g | 21.8g | 1.3g | 13.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 489g | 163kcal | 3.1g | 27.7g | 1g | 12.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 204g | 71kcal | 9.4g | 4g | 0.6g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 2241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 49g | 65kcal | 1.3g | 11.5g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1223g | 2029kcal | 232.3g | 0g | 122.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5003kcal | 511.2g | 143.6g | 254g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2501kcal | 255.6g | 71.8g | 127g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1251kcal | 127.8g | 35.9g | 63.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu