Karpit tonnikalapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Kenya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)1513g1755kcal385.9g0g12.1g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]2179g2615kcal261.5g43.6g152.5g0g
Oltermanni, perinteinen545g1961kcal136.2g0g158g0g
Kananmuna kuoreton 678g967kcal84.7g2g69.5g0g
Fiber husk (1rkl=10g)85g8.5kcal1.3g0g0.5g72g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14615kcal1739.2g91.2g785.2g144g
Valittu annoskoko5000g7307kcal869.6g45.6g392.6g72g
Annoskoko puolitettuna2500g3654kcal434.8g22.8g196.3g36g
Arvot/100g100g146kcal17.4g0.9g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280849