Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 4105g | 4515kcal | 944g | 0g | 73.9g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 597g | 1015kcal | 59.7g | 19.9g | 83.6g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 299g | 75kcal | 7.8g | 6.3g | 2.1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11209kcal | 2023g | 52.4g | 319.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5604kcal | 1011.5g | 26.2g | 159.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2802kcal | 505.8g | 13.1g | 79.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu