Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1183g | 129kcal | 6.6g | 16.6g | 1.2g | 8.3g | |
| Tomaatti | 2258g | 514kcal | 12.6g | 77.9g | 6.8g | 31.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 645g | 174kcal | 8.4g | 31g | 1.3g | 11g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 807g | 887kcal | 169.4g | 8.1g | 24.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 108g | 968kcal | 0g | 0g | 107.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5345kcal | 394g | 267.2g | 282g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2673kcal | 197g | 133.6g | 141g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1336kcal | 98.5g | 66.8g | 70.5g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu