Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2810g | 3906kcal | 351.3g | 8.4g | 275.4g | 0g | |
| Herne | 351g | 242kcal | 17.8g | 32.9g | 1.4g | 10.9g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 351g | 480kcal | 9.4g | 85.4g | 8g | 12.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1405g | 281kcal | 8.4g | 53.4g | 4.2g | 19.7g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 82g | 738kcal | 0g | 0g | 82g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11293kcal | 773.8g | 360.2g | 742g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5647kcal | 386.9g | 180.1g | 371g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2823kcal | 193.5g | 90.1g | 185.5g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu