Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2359g | 708kcal | 35.4g | 106.1g | 9.4g | 59g | |
| Oliiviöljy | 47g | 417kcal | 0g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1179g | 1415kcal | 27.1g | 56.6g | 117.9g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 1415g | 1981kcal | 226.4g | 43.9g | 103.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9042kcal | 577.8g | 413.2g | 555.6g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4521kcal | 288.9g | 206.6g | 277.8g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2260kcal | 144.5g | 103.3g | 138.9g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu