Takamaan pannuleipä

TAttari-KAura-MAissi...

Gluteeniton

Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.

Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Myllynparas489g1664kcal63.6g330.3g8.3g25.9g
Kaurajauho 489g1831kcal71g279g35.7g48.9g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 489g1856kcal27.4g410.4g6.8g9.3g
Kananmuna kuoreton 897g1280kcal112.2g2.7g92g0g
Oliiviöljy 147g1298kcal0g0g146.8g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton1631g653kcal75g76.7g3.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 734g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 122g215kcal6.4g46.2g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17594kcal711.2g2290.6g585.8g169.4g
Valittu annoskoko5000g8797kcal355.6g1145.3g292.9g84.7g
Annoskoko puolitettuna2500g4399kcal177.8g572.7g146.5g42.4g
Arvot/100g100g176kcal7.1g22.9g5.9g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287460