Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 489g | 1664kcal | 63.6g | 330.3g | 8.3g | 25.9g | |
| Kaurajauho | 489g | 1831kcal | 71g | 279g | 35.7g | 48.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 489g | 1856kcal | 27.4g | 410.4g | 6.8g | 9.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 897g | 1280kcal | 112.2g | 2.7g | 92g | 0g | |
| Oliiviöljy | 147g | 1298kcal | 0g | 0g | 146.8g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 1631g | 653kcal | 75g | 76.7g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 734g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 122g | 215kcal | 6.4g | 46.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17594kcal | 711.2g | 2290.6g | 585.8g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8797kcal | 355.6g | 1145.3g | 292.9g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4399kcal | 177.8g | 572.7g | 146.5g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7.1g | 22.9g | 5.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu