SUBWAYs KanaTeriyaki(15cm) kokojyvä,makeasipulikast (lämmitetty kana)

Reseptistä on kaikki punnittu ja koottu tähän.

Subin valikoimaan perustuen ja tähän on lisätty kaikki muu paitsi JALOPENO.

Kalorit eivät täsmää SUBWAYn ravintoarvoja joten olen nekin muuttanut oikeaksi vain kaloreista!
(sehän on tärkein)
Koska 100kcal heitto olis muuten!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Vipangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika vihreä 198g42kcal1.9g4.9g0.6g3.8g
Salaatti, jäävuori tuore198g20kcal2.2g1.6g0.4g2g
Tomaatti 593g135kcal3.3g20.5g1.8g8.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 99g196kcal1.4g1.8g19.8g4.3g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )198g99kcal1.2g23.7g0.4g1.4g
Kurkku 395g43kcal2.2g5.5g0.4g2.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g198g53kcal2.6g9.5g0.4g3.4g
Subway juusto, 1 annos=12g237g868kcal45.5g5.9g71.1g0g
Subwayn makeasipulikastike (21g)198g368kcal0g85g1g0g
Subway Kana-Teriyaki1383g1729kcal132.8g221.3g25.5g26.3g
Kokojyvä leipä 15cm (Subway), annos 75g1186g3486kcal128.1g623.7g35.6g35.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl40g356kcal0g0g39.5g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g59g18kcal0g5.9g0g0g
Mustapippuri 20g55kcal2.2g7.6g0.7g5.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14937kcal646.8g2033.8g394.4g186.2g
Valittu annoskoko5000g7468kcal323.4g1016.9g197.2g93.1g
Annoskoko puolitettuna2500g3734kcal161.7g508.5g98.6g46.6g
Arvot/100g100g149kcal6.5g20.3g3.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288228