Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1856g | 203kcal | 10.4g | 26g | 1.9g | 13g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 1856g | 371kcal | 11.1g | 70.5g | 5.6g | 111.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 998g | 350kcal | 46.1g | 19.5g | 3g | 25g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 289g | 29kcal | 3.2g | 2.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1906kcal | 141.6g | 237.2g | 21.6g | 305.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 953kcal | 70.8g | 118.6g | 10.8g | 152.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 477kcal | 35.4g | 59.3g | 5.4g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu