Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 994g | 202kcal | 6g | 37.8g | 3g | 13.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1790g | 609kcal | 3.6g | 127.1g | 5.4g | 32.2g | |
| Kurkku | 994g | 109kcal | 5.6g | 13.9g | 1g | 7g | |
| Savulohi, pelkästään | 398g | 788kcal | 68.8g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 28g | 6.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 796g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3585kcal | 186.4g | 371.4g | 145g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1793kcal | 93.2g | 185.7g | 72.5g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 896kcal | 46.6g | 92.9g | 36.3g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.9g | 3.7g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu