Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 134g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 328g | 59kcal | 1.8g | 8.2g | 1.3g | 2.3g | |
| Tomaatti, tuore | 656g | 133kcal | 3.9g | 24.9g | 2g | 9.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 239g | 64kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 298g | 90kcal | 13.7g | 6g | 0.9g | 4.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika vihreä | 194g | 41kcal | 1.8g | 4.8g | 0.6g | 3.7g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 597g | 149kcal | 9.5g | 25.1g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 653kcal | 0.9g | 0.9g | 71.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 328g | 886kcal | 98.4g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 597g | 1969kcal | 77.6g | 375.9g | 15.5g | 48.9g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 597g | 275kcal | 19.1g | 28.6g | 8.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 298g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 597g | 895kcal | 101.4g | 6.6g | 53.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10534kcal | 672.8g | 995.6g | 425.2g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5267kcal | 336.4g | 497.8g | 212.6g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2634kcal | 168.2g | 248.9g | 106.3g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu