Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1739g | 704kcal | 8.7g | 128.7g | 10.4g | 33g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2782g | 953kcal | 85.1g | 139.1g | 2.8g | 0g | |
| Vehnälese | 132g | 302kcal | 17.6g | 20.3g | 5.9g | 49.5g | |
| Kaurahiutale | 348g | 1301kcal | 50.4g | 198.2g | 25.4g | 34.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6519kcal | 323.6g | 972.6g | 89g | 234.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3259kcal | 161.8g | 486.3g | 44.5g | 117.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1630kcal | 80.9g | 243.2g | 22.3g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu