Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 2574g | 4376kcal | 514.8g | 0g | 257.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1609g | 901kcal | 136.7g | 80.4g | 3.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 354g | 503kcal | 44.2g | 1.1g | 36.5g | 0g | |
| Sipuli | 418g | 127kcal | 5.2g | 20.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11909kcal | 1409g | 217.8g | 596.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5955kcal | 704.5g | 108.9g | 298.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2977kcal | 352.3g | 54.5g | 149.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu