Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 490g | 54kcal | 5.4g | 4.9g | 1g | 5.9g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1177g | 235kcal | 14.1g | 37.6g | 4.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1373g | 824kcal | 5.5g | 205.9g | 1.4g | 19.2g | |
| Kurkku | 1961g | 214kcal | 11g | 27.5g | 2g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2653kcal | 72g | 551.8g | 17g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1326kcal | 36g | 275.9g | 8.5g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 663kcal | 18g | 138g | 4.3g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu