+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		599g	2755kcal	118.6g	6g	250.9g	183.2g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		299g	982kcal	33.2g	195.2g	6g	17.4g
Seesaminsiemen, kuorineen		210g	1413kcal	56.3g	14.5g	121.6g	25.8g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		1497g	8533kcal	341.3g	291.9g	742.5g	89.8g
Cashewpähkinä		1198g	6877kcal	239.5g	225.1g	555.1g	41.9g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		1198g	6707kcal	395.2g	155.7g	503g	47.9g
	Annoskoko tuplana	10000g	54532kcal	2368.2g	1776.8g	4358.2g	812g
	Valittu annoskoko	5000g	27266kcal	1184.1g	888.4g	2179.1g	406g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	13633kcal	592.1g	444.2g	1089.6g	203g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu