Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 2624g | 9445kcal | 377.8g | 1545.3g | 183.6g | 246.6g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1749g | 787kcal | 17.5g | 113.7g | 26.2g | 14g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 437g | 3148kcal | 4.4g | 4.4g | 349.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 33g | 83kcal | 0g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 153g | 50kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 27025kcal | 801.2g | 3387g | 1119.8g | 529g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 13513kcal | 400.6g | 1693.5g | 559.9g | 264.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6756kcal | 200.3g | 846.8g | 280g | 132.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu