Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1414g | 322kcal | 7.9g | 48.8g | 4.2g | 19.8g | |
| Kurkku | 298g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 744g | 218kcal | 7g | 33.5g | 3g | 14.1g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 372g | 63kcal | 4.8g | 1.1g | 0.7g | 11.5g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 744g | 1377kcal | 163.7g | 14.9g | 74.4g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 1228g | 1228kcal | 184.2g | 12.3g | 36.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 201g | 1777kcal | 0g | 0g | 200.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10032kcal | 738.6g | 229.6g | 640.6g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5016kcal | 369.3g | 114.8g | 320.3g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2508kcal | 184.7g | 57.4g | 160.2g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu