Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 57g | 506kcal | 0g | 0g | 57.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1908g | 2117kcal | 438.7g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 763g | 534kcal | 15.3g | 68.7g | 22.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2120g | 636kcal | 31.8g | 95.4g | 8.5g | 53g | |
| Soijakastike | 153g | 92kcal | 7.9g | 14.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7771kcal | 987.4g | 357.2g | 253.8g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3886kcal | 493.7g | 178.6g | 126.9g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1943kcal | 246.9g | 89.3g | 63.5g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu