Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 1540g | 2310kcal | 312.5g | 0g | 138.6g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 1540g | 2140kcal | 292.5g | 0g | 107.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 770g | 208kcal | 4.6g | 40.8g | 1.5g | 19.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 212g | 302kcal | 26.5g | 0.6g | 21.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 770g | 308kcal | 36.2g | 36.2g | 0.8g | 11.5g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 116g | 312kcal | 8.7g | 56.6g | 5.8g | 5.8g | |
| Korppujauho | 54g | 197kcal | 5.7g | 40.4g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11553kcal | 1373.4g | 349.2g | 553.6g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5777kcal | 686.7g | 174.6g | 276.8g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2888kcal | 343.4g | 87.3g | 138.4g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu