Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4167g | 1410kcal | 127.5g | 204.2g | 4.2g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 729g | 2552kcal | 102.1g | 408.3g | 54.7g | 72.9g | |
| Sokeri | 83g | 338kcal | 0g | 83.3g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8602kcal | 459.2g | 1391.6g | 117.8g | 145.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4301kcal | 229.6g | 695.8g | 58.9g | 72.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2150kcal | 114.8g | 347.9g | 29.5g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu