Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		806g	2722kcal	89.4g	555.1g	17.7g	28.2g
Vesi, vesijohtovesi		1119g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		112g	24kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		895g	1030kcal	223.8g	13.4g	9g	0.9g
Kurkku		582g	64kcal	3.3g	8.1g	0.6g	4.1g
Tomaatti		783g	178kcal	4.4g	27g	2.4g	11g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		671g	201kcal	22.2g	24.2g	2g	0g
Oliiviöljy		31g	277kcal	0g	0g	31.3g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	8991kcal	686.8g	1259.2g	126g	88.6g
	Valittu annoskoko	5000g	4495kcal	343.4g	629.6g	63g	44.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2248kcal	171.7g	314.8g	31.5g	22.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.9g	12.6g	1.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu